YOGA
Connect through the heart
Yoga Alkmaar
​Hridaya Yoga Alkmaar
In Alkmaar en omgeving geef ik verschillende yogalessen op diverse locaties, met als centrale focus: verbinding maken met jezelf. Yoga brengt ontspanning, kracht en balans in lichaam en geest.
In elke les nodig ik je uit om je aandacht naar binnen te richten en te landen in het hart, Hridaya in het Sanskriet. Niet alleen fysiek gezien is het hart het centrum van het lichaam, maar op een dieper niveau kun je het hart ook zien als het centrum van jezelf.​​​
Balans tussen inspanning en ontspanning
In een Hridaya yogales gebruik je het lichaam en de adem om de energie in jou te laten stromen en innerlijke rust te ervaren. Je wordt uitgenodigd om de balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, zodat zelfs in een uitdagende houding innerlijke stilte voelbaar wordt.
Op deze manier wordt yoga niet alleen een fysieke practice, maar ook een brug naar het dagelijks leven. Terwijl het leven in beweging is, leer je om te ankeren in je hart en rust te vinden in jezelf.​​
​Innerlijk onderzoek
Een onderdeel van de practice is onderzoeken wat je diepste essentie is ten opzichte van je persoonlijke identificaties. Dit onderzoek wordt ook wel Self-inquiry genoemd. Ben ik mijn gedachten, gevoelens, dit lichaam? Of is er iets dat dit alles observeert? Wie of wat ben ik werkelijk?
​
Wanneer je leert rusten in het hart, komt de meest natuurlijke expressie van jezelf tevoorschijn: een staat van liefde, blijdschap en dankbaarheid. Vanuit die plek ontstaat een gevoel van thuiskomen bij jezelf.​​​
"The Heart is the center of the Self
and the Self is the center of centers"
Ramana Maharshi